Alkoholismus je vážný zdravotní stav. Jde o závislost ze strany duševní a fyzické sféry. Nemoc vede k somatickým, duševním patologiím. Systematické zneužívání alkoholu zcela mění životní styl člověka. Změny jsou většinou k horšímu.
Časté požívání alkoholu je faktorem, který vyvolává restrukturalizaci spojení v mozku. Výsledkem je, že člověk pociťuje neodolatelnou chuť na alkohol. Orgány a systémy jsou zničeny. Osobnost klesá na společenském žebříčku. Vztahy s rodinou a přáteli se výrazně zhoršují.
Pravděpodobnost, že přestanete pít alkohol sami
V zemích SNS lidé se škodlivými závislostmi zřídka hledají pomoc u lékařů a narcologů. Důvodem je obava z přihlášení k léčbě drogové závislosti, nedostatek finančních prostředků na léčbu, lenost atd. Přestat s alkoholem vlastními silami není snadné.
V léčbě zaujímá důležité místo vůle, touha, motivace přestat. Tyto faktory ale nestačí. Podstatou terapie je náprava vidění světa, vnímání světa a vlastní osobnosti. Je důležité pátrat po základních příčinách alkoholismu. Uvedené body je obtížné zjistit bez pomoci psychoterapeuta-narkologa. Fyzickou závislost navíc odstraňuje pouze léky. Je třeba provést pečlivou lékařskou detoxikaci.
Pravděpodobnost vymanit se ze závislosti na alkoholu je nízká, a to i při spolupráci s lékaři a psychology. Účinnost terapie se zvyšuje za přítomnosti faktorů:
- trvalá, posílená motivace k zotavení;
- kvalifikovaná lékařská péče;
- včasné zahájení léčby;
- řešení vnitřních konfliktů osobnosti;
- identifikace příčin alkoholismu;
- pravidelné návštěvy psychoterapeuta;
- podpora příbuzných a přátel bez spoluzávislosti;
- povědomí o cílech obnovy;
- kombinace léčebných léčebných metod s psychoterapeutickým přístupem;
- změna životního stylu pacienta.
Doporučuje se náhle přestat pít alkohol. Špatnou variantou je postupné snižování dávkování, frekvence konzumovaného alkoholu. Je nebezpečné postupně snižovat dávkování. Výsledkem procesu jsou opakované recidivy přejídání. Je možné korigovat a zmírňovat příznaky abstinenčních příznaků. Doporučuje se lékařská detoxikační terapie.
Potenciální alkoholik nebo člověk se sklony k alkoholismu často podléhá stereotypům spojeným s užíváním alkoholu. Časté mýty o alkoholu:
- duchové jsou nezbytnou součástí oslav;
- alkohol pomůže odstranit nadměrnou plachost - to je mýtus založený na autohypnóze;
- alkoholické nápoje pomáhají snáze zvládat stres;
- některé druhy alkoholu jsou prospěšné – podle mnoha studií jsou dnes přínosy červeného vína nebo malých dávek dobrého koňaku kontroverzní.
Problém alkoholismu je poměrně složitý. Proto se při jeho řešení doporučuje použít několik metod současně. Důležitý je integrovaný přístup, zjišťování příčin závislosti. Existují důvody pro nástup onemocnění:
- Psychologická stránka – nemoc se rozvíjí na pozadí potíží s adaptací, slabé vůle, intrapersonálních problémů, nesprávné výchovy dítěte v dětství. Rizika jsou vyšší u osob náchylných k depresím a neurózám.
- Sociální faktory - patří sem negativní vliv reklamy, rysy národních tradic a rodinných zvyklostí. Předpokládá se, že lidé bez dobrého zaměstnání jsou vystaveni riziku rozvoje alkoholismu.
- Stres v osobním životě, v práci – lidé si často udržují falešné přesvědčení, že alkohol pomůže vyrovnat se se stresem.
- Fyziologické vlastnosti těla, biochemické procesy.
- Často - genetická predispozice, pokud byl v rodinné anamnéze přítomen alkoholismus.
Vědci zdůrazňují, že ve vývoji onemocnění je často přítomno několik uvedených faktorů. Můžete si všimnout „poplachových zvonků" signalizujících začátek vzniku onemocnění. Zpočátku potenciální alkoholik zvyšuje počet svátků, které se slaví užíváním alkoholu.
Alkoholismus v první fázi ospravedlňuje nemocný pomocí „důvodů" k pití. Druhým alarmujícím znakem je, že se zhoršují negativní osobnostní rysy. Alkoholik začíná mít problémy v komunikaci v práci, v rodině. Člověk se stává nervózní, agresivní, podrážděný. Nálada je převážně negativní, stoupá až po požití alkoholu.
Dalším alarmujícím signálem je, že člověk postupně ztrácí kontrolu nad dávkami konzumovaného alkoholu. V časných stádiích onemocnění je alkoholik schopen s pitím včas přestat. Později se tato dovednost ztrácí.
Na druhém nebo třetím stupni závislosti jsou již jasně patrné zdravotní poruchy. Trpí nejen sféra fyziologická, ale i duševní. Objevují se somatické problémy. Deprese, nespavost atd. jsou nevyhnutelné.
Doporučení – jak přestat pít
Zpočátku byste měli být připraveni na to, že rychlé a snadné odstranění závislosti je nemožný úkol. Je prakticky nemožné vyléčit alkoholismus střední a vysoké závažnosti bez pomoci lékařů. Některé fyzické a duševní účinky závislosti nejsou napraveny.
Uvědomění si potřeby obnovy je povinné. Bez pochopení cílů terapie a silné motivace nebude žádná léčba účinná. Užitečné tipy pro svépomoc při léčbě alkoholismu:
- Odstraňte komunikaci s přáteli, kteří trpí alkoholismem. Nemůžete trávit čas ve společnostech, ve kterých se často konzumuje alkohol.
- Abyste nebyli v pokušení, měli byste se naučit odmítat, umět říci „ne".
- Upravte pracovní dobu a dobu odpočinku. Důležitý je plný, zdravý spánek a správné způsoby odpočinku.
- Začněte cvičit nebo si najděte jiné bezpečné zdroje potěšení.
- Rozvíjejte osobní způsoby, jak se vypořádat se stresem.
- Stojí za to najít silné podněty k odstranění závislosti a neustále na ně myslet.
- Veďte si deník, ve kterém budou záznamy o tom, jaké pozitivní změny nastanou za den nebo dva.
- Upravit jídelníček – vyplatí se omezit množství sladkostí, kofeinu.
- Změňte svůj denní režim, zařaďte do svého rozvrhu procházky venku.
- Vyhraďte si čas na hledání nových koníčků, koníčků, zkoušejte nové aktivity.
- Vyhýbání se aktivitám a jídlu, které připomíná alkohol – důležitou roli hrají asociace.
Existují psychologické metody pro sebenápravu alkoholismu. Například „prasátko vystřízlivění". Pokud máte myšlenky na alkohol, doporučuje se vhodit peníze do tohoto prasátka. V raných fázích abstinence jsou pozorovány bolestivé následky:
- závrať;
- vysoký krevní tlak;
- úzkost;
- úzkost;
- poruchy gastrointestinálního traktu.
Takové příznaky prostě stojí za to zažít. Korekce ne mocnými léky je povolena. Chcete-li najít nejlepší lék na léčbu alkoholismu, měli byste se poradit s narcologem. Protože každý organismus je jiný než ostatní, jsou i metody odlišné. Samoléčba je nežádoucí.
Je důležité vzít si čas, který byl dříve věnován pití alkoholu. Je třeba najít zaměstnání, které vzbudí silnou vášeň, nadšení, zájem. Při absenci takového koníčku můžete dělat jednoduché každodenní věci. Například: začít s opravami, vyměnit instalatérské práce, udělat generální úklid, připravit chutný pokrm atd. Léčit alkoholismus pouze dobrovolným úsilím je však stejné jako psychicky a se snahou vůle zbavit se zánětu slepého střeva.
Alkoholické nápoje jsou zabudovány do chemických vazeb v šedé hmotě mozku. Pravidelné dávky drogy jsou vysoce návykové. Z tohoto důvodu stojí za to konzultovat lékaře alespoň 1-2krát.
Můžete začít u praktického lékaře, který vás později doporučí k jinému specialistovi. Lékař je schopen posoudit závažnost problému, dát prvotní doporučení. Pro vlastní diagnostiku onemocnění byste si měli upřímně odpovědět na několik důležitých otázek:
- Jak pravidelně musím pít?
- Mohu mít pod kontrolou množství alkoholu, které piji, a přestat včas?
- Cítím se fyzicky/duševně špatně, když nemohu dostat další dávku alkoholu?
Stojí za to se připravit na abstinenční příznaky hned za rohem. To je nevyhnutelná součást abstinence od drogy. Odstranit abstinenční příznaky může pouze léková detoxikace – odstranění zbytkových látek po požití alkoholu. Přestávka v pití alkoholu s sebou nese abstinenční příznaky: třes paží a nohou, křeče, gastrointestinální poruchy, nevolnost, bolesti hlavy atd. Proto je vhodné dělat přestávky na specializované ambulanci, nemocniční podmínky jsou považovány za nejoptimálnější.
V případě nedostatku finančních prostředků existuje možnost zúčastnit se bezplatných nebo levných skupinových setkání Anonymních alkoholiků. Na první pohled se taková setkání zdají směšná a neefektivní. Ale jsou docela účinné, protože je navštěvují lidé se stejným problémem závislosti. Společné hledání řešení, podpora je výbornou pomocí v boji proti alkoholismu.
Léčba bez kódování
Kódování je špatné řešení problému. Podstatou metody je dočasné „zablokování" možnosti přijímat potěšení z drogy. Kódování nepomáhá změnit světonázor, vnímání alkoholu, neřeší intrapersonální problémy, neidentifikuje příčiny onemocnění.
Technika plní úkol dočasně se zbavit fyzické závislosti, ale neodstraňuje postoj k sebedestruktivnímu chování. Každá chemická závislost je založena na psychologickém základu.
Nevýhody kódování také spočívají v tom, že neexistuje žádné opatření pro normalizaci kognitivních schopností, které jsou v průběhu závislosti narušeny. Drogy, které jsou vstřikovány během procesu kódování, jsou schopny blokovat potěšení z drogy pouze na krátkou dobu. K relapsu dochází poté, co lék přestane účinkovat.
Je důležité pochopit, že zotavení z alkoholismu bude vyžadovat měsíce osobního rozvoje. Za nejúčinnější způsob je považována léčebná očista organismu, následovaná rehabilitací, resocializací závislé osoby.
Léky předepisuje lékař pouze jako podpůrnou metodu – je nutné je kombinovat s psychoterapií, duševními praktikami. Léky pomáhají překonat příznaky deprese, které jsou často spojeny s alkoholismem. Ale předepisování léků na vlastní pěst je nebezpečné. Samoléčba může situaci zhoršit a poškodit tělo. Pouze lékař je schopen vybrat správné léky s přihlédnutím k osobním charakteristikám těla pacienta na základě anamnézy a rozborů.
Schopnost relaxovat bez pití alkoholu je považována za důležitou. Chcete-li se naučit, jak vstoupit do relaxace, můžete cvičit jógu, meditaci, navštívit psychologa nebo psychoterapeuta.
Závislost na alkoholu je založena mimo jiné na nedostatku pozitivních emocí způsobených nízkou hladinou některých hormonů. "Hormony radosti" jsou vylučovány alkoholikem po požití alkoholických nápojů. Proto je třeba najít jiný způsob, jak pomoci produkovat endorfiny.
Jak pomoci pijákovi přestat pít
Alkoholismus je problém ovlivňující život a pohodu nejen konzumenta. S touto patologií často trpí příbuzní a přátelé alkoholika. Členové rodiny pociťují úzkost, vinu za život nemocného člověka. Tyto pocity se často mění ve spoluzávislost. Jde o stav, kdy se příbuzný snaží přenést odpovědnost za alkoholismus na sebe. Spoluzávislost zahrnuje přílišné zaměření na problém pacienta. Spoluzávislý člověk se drží přesvědčení, že alkoholik bez jeho pomoci zemře. Ale podpora musí být správná, aby podpořila zotavení.
Alkoholismus se vyznačuje jedním důležitým bodem, který musí vzít v úvahu příbuzní pacienta. Okamžikem je, že pacient musí sám učinit rozhodnutí, jak se zbavit destruktivní závislosti. Přemlouvání, obviňování, hádky, pokusy o motivaci se ukazují jako nesmyslné.
Pro příbuzného alkoholika je efektivní pozice, kdy se na závislost dívá jako na nemoc popsanou v Mezinárodní klasifikaci nemocí, a ne jako na promiskuitu nebo negativní vlastnost. Nemá smysl vyjadřovat rozhořčení, hněv, zášť.
Další chybou rodinných příslušníků alkoholika je vystavovat nemocnému nějaké „stavy", domlouvat testy na výdrž. Po alkoholikovi se nevyplatí vyžadovat záruku. V tomto případě nepřijde k narkologovi z vlastní vůle, aby se uzdravil, ale pouze proto, aby uklidnil příbuzného.
Několik rychlých pravidel, jak budovat vztah s pacientem:
- nepřebírat zodpovědnost za vztah pacienta ke společnosti – nevolat do práce zprávy, že je nemocný, nepůjčovat si peníze apod. ;
- rozpoznat alkoholismus jako nemoc vyžadující léčbu a nevnímat jej jako charakterový rys;
- nevyhrožujte, neslibujte;
- neignorujte další epizodu pití alkoholu - je vhodné vymyslet nějaký adekvátní trest;
- pokud dáte ultimátum, měli byste ho splnit (manželka slíbí manželovi alkoholikovi, že se s ním po flámu rozejde, pak při prvním flámu musí podat žádost o rozvod);
- projevit negativní postoj k jakémukoli druhu alkoholických nápojů;
- není třeba zařizovat skandální situace po flámu - situace by měla být projednána v klidu, měl by být uložen trest;
- nepijte alkohol před pacientem;
- neskladujte alkoholické nápoje doma;
- neskrývat problém alkoholismu před dětmi nebo rodinnými přáteli.
V rodině s alkoholikem se často budují nezdravé vztahy. Často se jedná o pozici „vychovatel-dítě". Proto je vhodné navštěvovat společné rodinné konzultace s psychoterapeutem.
Nebezpečný je pokus o navázání komunikace s opilým člověkem. Jedná se o zbytečné a někdy zdraví ohrožující cvičení. Je také nemožné uvěřit slibům alkoholika, že brzy přestane pít, že „to byla poslední fláma" atd. Doporučuje se pokusit se poradit s narkologem, ale netlačit na toto téma.
Nedoporučuje se zastávat pozici pečovatele u osoby s alkoholismem. Nadměrná péče a opatrovnictví by měly být vyloučeny. Nemůžete přenést zodpovědnost za život alkoholika na sebe. Nemůžete vyvolávat záchvaty vzteku – trpělivé, důsledné jednání je optimální. Téma alkoholismu se s pacientem probírá klidně, jemně, ale vytrvale.
Urážky a obviňování alkoholika nevedou k očekávaným výsledkům – takový model chování pouze předkládá pacientovi další důvod k opilosti. V dialogu se střízlivým alkoholikem by se už nemělo mluvit o nebezpečí alkoholismu, ale o výhodách střízlivého životního stylu. Neměli bychom však pacienta chválit za to, že je den/týden/měsíc střízlivý. Střízlivost je normální, ne úspěch.
Motivace k léčbě
Motivace je to, co pohání lidi k dosažení svých cílů. Zotavení z alkoholismu je úspěch, který bude trvat mnoho měsíců, někdy i let. Není neobvyklé, že motivace změnit běh života k lepšímu je stabilní pouze v raných fázích léčby. Pro udržení motivace je vhodné docházet na konzultace s psychoterapeutem. Specialista pomůže pochopit vnitřní překážky a konflikty, které narušují terapii.
K vyléčení alkoholismu nestačí vytvořit motivaci. Motivaci je třeba udržovat po celou dobu terapie. Existuje několik důvodů, proč se motivace k léčbě snižuje:
- nedokonalost paměti – pacient časem zapomene na smysl a emocionální význam rozhodnutí o léčbě;
- idealizace minulosti spojená s alkoholismem, hledání výhod v užívání alkoholických nápojů;
- nerealistická očekávání, nadhodnocené požadavky na budoucnost bez alkoholu - odstranění škodlivé závislosti nevyřeší všechny problémy v životě, léčba není schopna člověka automaticky učinit šťastným:
- odchylky od zvolené cesty, vedoucí k relapsu alkoholismu roky po léčbě.
Abyste si udrželi motivaci, musíte se umět chválit a všímat si svých úspěchů. Musíte pochopit, že cesta léčby není snadná - má své vlastní potíže a překážky. Je důležité si včas vzpomenout na důvody snížení alkoholu v životě.
Závislost na alkoholu v narkologii je z hlediska závažnosti následků podobná drogové závislosti zahrnující těžké injekční užívání drog. Není snadné vyléčit nemoc ani po návštěvě lékaře. Vyhledání pomoci je důležité v raných fázích onemocnění, protože po letech závislosti jsou některé následky neléčitelné.